[...] z innej strony - robisz zmiane. Czesc cwiczen ciezko wymienic. Ale mozna modyfikowac. Np. przysiad robisz ze sztanga z przodu. Albo martwy ciag wykonujesz w wersji sumo. Ciezar. Po przerwie nigdy nie zaczynaj od maksow!!! Pierwsze treningi na luzie. Zeby wyczuc ile jestes w stanie podniesc. I wtedy odpowiednio dobierasz ciezar na serie.
Po przerwie dalej jechać mono czy jabłczan? Bo mono mi trochę zostanie.
no slyszalem ze piramidki wyszly badz sa juz malo stosowane ale przy 15 mg lepiej mi pojdzie niz na piramidce pytam z ciekawosci i doswiadczonych i lepiej jak sie zagrzeje czy po przerwie 2 tyg czekam na odp....z gory dziex za zainteresowanie
bralem juz ts, tse, scorch, tight, i cos tam jeszcze, ale to bylo dosc dawno, teraz wracam po przerwie i zamierzam zarzucić za jakis czas spalacz najbardziej mnie przekonuje leviathan ze wzgledu na wysoką dawke yohimbiny Venom mnie przekonuje wysoką skutecznoscia ale niewiem czy jest dobry dla mnie w wieku 20 lat HH troche drogo wychodzi z tego co [...]
weż go teraz - ale po przerwie ;) (nie moge edytować) teraz = na następny cykl Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-22 21:59:43
Dieta bedzie teraz jesten po przerwie . Dawno temu bralen krdatyne 2 miesiace i jechalem splitem to przytylem 12 kg . Niewiem jakimi ciezarami bym teraz robil
musisz zrobić przerwe od kreatyny recone wrzuć do nastepnego cyklu po przerwie
Ja po przerwie powracam do tego samego pulapu co przed, bez saa
aa i jeszcze jedno a jeżeli już zakończe cykl to po przerwie np 2 tygodni bardzo zmniejsza mi się mięśnie?
Ale to będę brał po przerwie. I chciałbym wiedzieć które z tych jest warte kasy
sila zawsze troche spada ale nie az tak. moze dlatego ze przerwa. pewnie po przerwie wroci do tej sily
No dobra tylko ze cykl mogl bym zrobic tylko 7 tygodni...bo suplementy bede zamawial w Polsce,a beda wyslane do niemiec. Wiec nie wiem czy to ma jakis sens,chodzi tutaj tez o to ze wracam na silownie po przerwie ponad miesiecznej. Dlatego nie jestem do konca pewny jak by to wygladalo z cyklem na kreatynie podczas HST.
jak wracasz po przerwie to narazie nie wchodź na krete. Zrób to na nastepny makrocykl treningowy
Po przerwie bedzie 1, juz było coś tam kiedyś
Mialem napisac po przerwie trenuje misiac bo byla roczna przerwa w treningach. a cwiczylem 2lata przed przerwa
siemka Szoho wrocilem po przerwie zwiazanej z malymi przenosinami i teraz sobie pisze w suplach glownie ZMA i omega to oczywiscie podstawa, pozostale transprtery przy tych stackach zbedne naturalnie pozdrowka
po przerwie nie robi się ostrych treningów :-P co robić? nic, samo przejdzie. Możesz spróbować się porozciągać może troche pomoże.
NIe nie wystarczy taka przerwa minimum to 6 tygodni w Cell Pumpie jest kreatyna wiec co ty chcesz pompowac pozatym w cp prawie nie ma skłądnikow NO zeby byla jaka kolwiek pompa przerwa musi być Miedzy cyklami mozesz jechać na samych No-Boosterach Aero2 np ALe lepiej zarobic całkowita przerwe i zaczac Normlany CYkl po Przerwie Zmieniony przez - [...]
Ogólnie w FBW daje jedno ćwiczenie na barki. Aktualnie w treningu A. Military press a w Treningu B. Unoszenie bokiem hantli ale już po przerwie zmienię unoszenie hantli bokiem na unoszenie na tylni akton barków. Zależy też od twojego doświadczenia - jak dopiero zaczynasz to rób arnoldki i military press to starczy. ANKIETA DZIAŁU ZAWSZE POMAGA .
odrobisz szybko, to ze przez miesiąc nic nie poszło to wina treningu być może za bardzo chciałeś odrobić zaległości i za ostro trenowałeś, po przerwie trening powinien być lekki i stopniowo zwiększać objętość. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-03-15 18:15:08
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
